Da sạm là hiện tượng thường gặp ở nữ giới. Hiện tượng này làm mất đi sự tươi tắn, trẻ trung của các nàng đáng kể. Chưa kể nó còn làm bạn mất tự tin khi xuất hiện trước mọi người. Vậy nguyên nhân gây nên sạm da là gì? Cùng Hoàng Quân Medical, tìm hiểu 5 nguyên nhân gây da sạm mà nàng không ngờ tới qua bài viết sau đây nhé!
5 nguyên nhân gây da sạm mà nàng không hề ngờ tới
Thiếu nước
Việc cơ thể mất nước sẽ làm cho da thiếu độ ẩm, không có đủ lượng nước để hòa tan các sắc tố melanin, làm sắc tố melanin tích tụ lại một số nơi trên da. Điều này khiến tình trạng da sạm trở nên nghiêm trọng hơn. Nước đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và da. Việc cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày giúp cho hệ tuần hoàn máu hoạt động tốt, da cũng sẽ hồng hào hơn. Vì vậy, bạn hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nhé! Bên cạnh bổ sung đủ nước cho cơ thể, bạn cũng nên cung cấp độ ẩm thêm cho da thông qua các loại serum, kem dưỡng ẩm trong quá trình dưỡng da.
Thiếu ngủ và mệt mỏi kéo dài
Nếu không muốn da sạm đi thì ngay từ bây giờ bạn nên hình thành cho mình thói quen ngủ sớm, tốt nhất là trước 23 giờ. Da có chế làm trẻ hóa khi chúng ta ngủ, vì vậy ngủ đủ giấc là điều vô cùng cần thiết. Thiếu ngủ sẽ làm cơ thể mệt mỏi, giảm lưu thông máu, da nhợt nhạt và rất dễ nổi mụn, nhạy cảm cũng như ức chế cho làn da. Không dừng lại ở đó, thiếu ngủ còn làm giảm độ ẩm của da, da trở nên khô hơn.
Nếu bạn khó ngủ, có thể dùng các loại tinh dầu như trầm hương, oải hương,... để cơ thể được thư giãn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Không nên dùng điện thoại hay máy tính quá khuya, điều đó sẽ làm bạn khó ngủ hơn đấy.
Mất cân bằng hormone (nội tiết tố)
Nội tiết tố trong cơ thể bị rối loạn do hormone thay đổi, hay xảy ra ở giai đoạn tuổi dậy thì, mang thai, tiền mãn kinh,... hoặc khi sử dụng thuốc tránh thai. Khiến cho các sắc tố melanin bị kích thích hoạt động quá mức cần thiết, gây tình trạng da sạm đi.
Nếu cảm thấy cơ thể có những bất thường hay biểu hiện của hiện tượng rối loạn nội tiết tố, hãy đến gặp các bác sĩ, chuyên gia để được tư vấn cụ thể.
Stress nặng
Stress sẽ làm cho nồng độ cortisol trong máu tăng lên. Đó chính là nguy cơ mắc phải các bệnh về tinh thần như trầm cảm, mất ngủ,... Một khi bạn cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi thì tất nhiên da cũng trở nên nhạy cảm hơn. Theo nhiều chuyên gia, stress cũng là là một trong những nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa của da. Khi nồng độ cortisol tăng cao, collagen bị phá vỡ dẫn đến da sạm đi, hình thành nếp nhăn.
Sống ở thành phố lớn bị ô nhiễm không khí
Bạn có biết rằng các đô thị lớn hiện nay đang bị ô nhiễm không khí nghiêm trọng? Việc sống ở các thành phố như vậy cũng khiến cho da bị ảnh hưởng rất lớn. Trong không khí có chứa các loại bụi bẩn, đặc biệt là bụi mịn, nếu ra đường mà bạn không che chắn kỹ càng thì nó sẽ đi sâu và lỗ chân lông. Tạo ra các gốc tự do gây hại cho collagen trên da. Hình thành nếp nhăn, sản sinh sắc tố melanin theo thời gian và hiện tượng da sạm đi là điều không thể tránh khỏi.
Để chống lại các tác nhân gây hại của môi trường, bạn hãy che chắn thật kỹ trước khi ra đường cũng như tẩy trang, làm sạch sâu lỗ chân lông vào cuối ngày nhé. Bổ sung đầy đủ các vitamin, khoáng chất trong ăn uống và quá trình chăm sóc da cũng là yếu tố quan trọng để da khỏe mạnh chống lại các tác nhân gây hại đó!